Menetapkan batas lembut untuk hari Anda
robinasrv.institute
Mulailah dengan menjadwalkan blok waktu singkat yang khusus untuk tidak melakukan tugas penting, misalnya 15–30 menit. Waktu ini untuk aktivitas yang menyenangkan atau sekadar mengistirahatkan pikiran.Komunikasikan batas-batas sederhana kepada orang…